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早餐这样吃,补硒有一招,对抗氧化防衰老,鲜香软嫩,比肉更香

时间:2019-04-10 作者:采集 来源:未知 点击量:154

  很多人都注重于补钙,补铁,补钾,但都会忽视还有另外一种元素,硒是人体非常稀缺也非常重要的,补充硒元素可防止因氧化而引起的衰老、组织硬化,减慢其变化的速度,并且它还具有活化免疫系统的功效。早餐这样吃,补硒有一招,对抗氧化防衰老,鲜香软嫩,比肉更香。补硒蛋类是首选,蛋类食物含硒量很高,它们的含硒量是其他食物不能比的,每100克鸡蛋含硒高达23.3微克,人体每天需要补充50微克的硒,它在日常生活中随处可见,蛋类食物无疑是补硒的绝佳来源。




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